임사체험에 대한 뇌과학적 이론을 공부해야 한다. 임사체험은 사후 체험이 아니라, 죽음의 위기에 처한 뇌가 만들어내는 작용이다. 말할 수 없는 것에 대해서는 침묵해야 한다. 사후세계야말로 말할 수 없는 것이다. 말하고 싶은…
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삶은 자신을 찾는 것이 아니라 자신을 창조하는 것이다. 그러니 상상하는 삶을 살아라. 내가 뇌를 따라다니지 말고 뇌가 나를 따르게 하라. 뇌를 따르면 종이 되지만 뇌를 이끌면 자유로워진다. 뇌는 자신의 동작을…
알아차림의 능력이 클수록 우리의 삶의 질은 달라진다. 알아차림이란 마음의 역량을 키우자. 의식을 훈련한다. 뇌를 통합시킨다. 뇌의 여러 부위를 연결함으로써 감정, 주의, 생각, 행동을 조절할 수 있는 능력이 향상되며, 더욱 유연하고…
행복을 결정하는 가장 중요한 인자는 유전이다. 꿀벌이 꿀을 모으기 위해 존재하는 것이 아니듯이 인간도 행복하기 위해 사는 것이 아니다. 벌도 인간도 자연의 일부이며 자연의 법칙에서 유일한 주제는 생존이다. 꿀과 행복,…
죽음을 준비하지 않으면 죽음보다 더 나쁜 일이 일어날 수 있다. 중환자실 기계음에 묻혀, 혼자서 정신줄을 놓은 상태로 비참하게 죽을 수 있고, 자식들은 재산 때문에 소송을 걸고 서로 원수가 될 수도…
인간의 말, 행동, 감정, 생각 등 모든 것이 두뇌가 시켜서 한다. 뇌과학이 내 삶을 변화시킨다. 상사의 뒷말을 하면 행복 호르몬인 도파민과 세로토닌의 분비가 늘어나므로 사람들은 상사의 뒷말을 즐긴다. 나이 들면…
모든 사람에게 공동으로 발견되는 보편적 감정의 지문은 없다. 감정은 문화와 전후 맥락에 따라 다양하게 해석될 수 있는 사회적 구성물이다. 뇌는 생존을 위해 신체를 제어하는 역할을 한다. 즉 생체 내부의 항상성을…
검은 고양이가 당신 앞에 나타났을 때 그것이 행운이냐, 불운이냐는 당신이 사람인가, 쥐인가에 달려있다. 행복은 훈련으로 얻을 수 있다. 미국의 뇌과학자 리처드 데이비드슨은 “행복은 배울 수 있다”고 주장했다. 마라톤을 위해 신체를…
혹시 자기만족을 위해 아이를 키우고 있지는 않는지 자문해 보라. 많은 부모들의 교육방식이 아이들을 잘 키우고자 하지만, 오히려 불필요하거나 아이의 정서적 성장을 저해하는 방향으로 이루어지고 있다. 아래는 아이를 잘 키우는 올바른…
사람이 태어나면 걸음마부터 시작하여, 말과 글을 배우고, 학교에 가서 사회생활에 필요한 지식을 공부한 후에, 취직하고, 결혼하고, 애 낳아서 키워 공부시키고, 결혼시키고 나면 환갑에 이른다. 그러다 정년퇴임을 하면, 완전히 다른 생활패턴에…
