노인의 암, 꼭 치료해야 할까? – 건강한 삶을 위한 새로운 접근
많은 사람들이 암 진단을 받으면 가장 먼저 명의를 찾아 치료를 받아야 한다고 생각한다. 하지만 노인의 경우, 단순히 눈에 보이는 종양을 제거하는 것만으로 암이 해결되지 않을 가능성이 높다. 오히려 불필요한 치료로 인해 삶의 질이 크게 저하될 수도 있다.나는 암을 감기처럼 외부에서 갑자기 생기는 병이 아니라, 오랜 생활습관과 신체 변화의 결과물로 발생하는 만성병이라고 본다. 따라서 암이 발견되더라도 생활에 지장이 없다면, 서둘러 수술이나 항암치료를 받지 않고 경과를 지켜보는 것이 더 현명할 수도 있다.
1. 노인의 암은 ‘국지병’이 아니라 ‘전신병’일 가능성이 크다
젊은 사람의 경우, 암이 특정 장기에 국한된 경우가 많다. 하지만 노인은 이미 몸 전체에 암세포가 퍼져 있을 가능성이 높다. ✅ 노화로 인해 면역력이 저하되고, 암세포가 쉽게 퍼질 수 있음. ✅ 세포 재생 능력이 떨어지면서 몸 곳곳에서 암세포가 자라날 가능성이 큼. ✅ 이미 미세한 암세포가 혈류나 림프계를 통해 전신에 존재할 가능성이 높음. 즉, 수술로 한 부위의 암을 제거해도, 이미 다른 곳에 암세포가 존재할 수 있기 때문에 근본적인 해결책이 되지 않을 수도 있다.
2. 명의를 찾아 수술·항암치료를 한다고 암이 해결될까?
노인의 경우, 암 자체보다 항암치료로 인한 부작용으로 사망하는 경우가 더 많다. ✔ 항암치료는 암세포뿐만 아니라 정상세포도 공격 → 면역력 저하. ✔ 근육 감소(근감소증) → 체력 저하로 인해 다른 질병이 발생할 가능성 증가. ✔ 항암치료 후 감염, 심혈관 질환, 영양실조 등으로 사망하는 경우가 많음. 특히 노인은 항암치료를 받으면 암이 아닌 다른 원인(폐렴, 패혈증, 심부전 등)으로 사망할 가능성이 높다. 그렇다면, 치료보다 더 중요한 것은 무엇일까?
3. 암을 예방하고 관리하는 핵심 요소: 생활습관
암은 유전적인 요인도 있지만, 평생 동안의 생활습관이 더 큰 영향을 미친다. 나는 지금까지 건강을 유지해 오면서 암 예방과 관련된 네 가지 핵심 요소를 잘 관리해왔다.
① 먹거리 – 채소와 과일 중심, 오토파지 실천.
- 식사는 채소와 과일을 먼저 먹고, 밥과 고기는 소량 섭취.
- 1주일에 한 번 24시간 공복(금요일 오토파지) 실천 → 세포 재생 활성화.
- BMI 21~22 유지, 복부 비만 없음 → 암 발생 가능성 최소화.
② 운동 – 하루 22km 자전거, 수영, 스트레칭.
- 아침 3시 기상 후 스트레칭, 실내 자전거, 수영, 하루 22km 자전거 타기.
- 유산소와 근력 운동을 병행하여 체력 유지, 면역력 강화, 근감소증 예방.
③ 스트레스 관리 – 순간순간 알아차림으로 평온한 마음 유지.
- 스트레스를 거의 받지 않으며, 항상 평온한 상태를 유지.
- 만성 스트레스는 암의 원인이 될 수 있음 → 스트레스 관리가 암 예방의 핵심.
④ 수면 – 저녁 8시~아침 3시, 충분한 숙면.
- 하루 7시간 숙면을 취하고, 기상 후 몸이 가뿐한 상태 유지.
- 멜라토닌 정상 분비 → 면역력 강화, 암 예방 효과.
결론: 나는 현재 암 환자가 아니며, 신체검사에서도 건강한 상태로 확인되고 있다. 즉, 지금까지 실천한 생활습관이 암 예방에 효과적이었다는 강력한 증거가 된다.
4. 만약 암이 발견된다면? 내 선택은 ‘지켜보기’
나는 암이 발견되더라도 생활에 지장이 없는 한 서둘러 치료하지 않을 것이다. ✅ 명의를 찾아다니며 불필요한 수술·항암치료를 받을 생각이 없다. ✅ 현재의 생활습관을 유지하면서, 암이 생활에 지장을 주지 않으면 그대로 살아갈 것이다. ✅ 무리한 치료로 몸을 망치기보다, 내 몸이 스스로 균형을 유지하도록 할 것이다.
5. 암과 함께 살아가는 새로운 전략: 완치가 아니라 균형 유지.
많은 사람들이 암을 없애야 한다고 생각하지만, 노인에게는 ‘균형을 유지하는 것’이 더 중요하다. ✔ 암이 있지만, 생활에 불편이 없다면 굳이 제거하지 않아도 된다. ✔ 수술이나 항암치료보다 면역력 유지, 운동, 식습관 관리가 더 중요하다. ✔ 내 몸이 스스로 치유할 수 있도록 자연스러운 균형을 유지하는 것이 핵심이다. 나는 지금까지 유지해온 식사, 운동, 스트레스 관리, 수면 습관을 그대로 실천하면서, 암이 있더라도 평온한 삶을 유지할 것이다.
결론: 노인의 암 치료, 무조건적인 치료가 답이 아니다.
❌ 암이 발견되면 무조건 치료해야 한다? → 아니다. ❌ 명의를 찾아가서 수술·항암치료를 받으면 해결된다? → 아니다. ❌ 완치가 목표여야 한다? → 아니다. ✅ 생활습관을 유지하면서, 암이 생활에 지장을 주지 않으면 지켜보는 것이 더 현명한 선택일 수 있다. ✅ 몸의 자연스러운 균형을 유지하면서, 불필요한 치료로 삶의 질을 망치지 않는 것이 중요하다. 나는 앞으로도 지금과 같은 생활습관을 유지하며, 암이 있어도 평온하게 살아가는 방법을 선택할 것이다. 이것이 노인의 암을 바라보는 새로운 접근이 될 수 있다.
