- 이 책에서 운명이란 “모든 것을 결정한다”는 부정적인 의미가 아니고, “그렇게 될 가능성이 압도적으로 높은 것”이라는 개념으로 사용하고자 한다.
- 우리의 삶이 알고 있는 것보다, 혹은 인정하고 싶은 것보다 훨씬 많은 부분이 신경생물학에 의해 결정된다.
- 뇌의 작동 방식에 영향을 미치는 유전인자 때문에 우리가 내리는 결정에 많은 영향을 미친다.
- 노인은 경험이 다양하여 지혜로워지는 반면에 새로운 변화에 마음을 닫는 경향이 있다.
- 신생아의 뇌 부피는 성인의 25% 수준이지만 뉴런 수는 성인과 비슷하다. 만 3세가 되면 성인 뇌의 80% 크기에 이른다.
- 인생 초기에 뇌를 다듬는 과정은 말 그대로 그 아이가 성인이 되었을 때 세상을 어떻게 바라보고 세상과 어떻게 상호작용할지를 결정한다.
- 신생아는 이미 사회적 교류 능력과 큰 호기심을 갖고 태어난다.
- 신생아는 온통 보호자와 가깝게 유지하기 위해 다양한 기법을 사용한다. 빨기 반사, 움켜잡기 반사 등
- 아기는 자신의 환경을 학습하려는 욕구도 가지고 태어난다.
- 보호자와 아기간의 시선 접촉이 아주 중요하다.
- 뇌는 아주 에너지 효율적으로 동작한다. 뇌는 입력된 정보 중에서 일부는 우선적으로 처리하고 나머지는 무시해 버린다.
- LSD를 투여하면 모든 뇌의 영역 간의 연결이 증가되는 현상이 나타난다. 그래서 시각적 환각을 경험하고, 분석적인 사고를 할 수 없고, 자아가 녹아서 사라지는 즐거운 기분도 든다. 뇌의 시각 피질이 평소에 소통하지 않던 영역과 연결되는 바람에 엄청나게 복잡한 환각의 세계가 머리 속에서 전개되기도 한다.
- 환각제는 가벼운 버전의 조현병을 야기한다.
- 환각제가 외상후 스트레스 장애, 중독, 우울증 치료에 유망할 것으로 전망된다.
- 지각 회로에 변화를 주어 현실을 새롭게 이해하는 경험을 제공하면 환자의 삶에 부정적인 영향을 미치는 병든 신념을 건강한 신념으로 돌려 놓을 수도 있다.
- 약물로 새로운 지각의 문을 열어 젖힐 수 있다. VR로도 마찬가지일 것으로 생각된다.
- 세상의 작동방식에 대한 기존의 가정을 재평가하도록 하는 새로운 정보는 보통 두뇌에 환영받지 못한다. 그런 변화는 에너지와 관심이라는 비용을 요구하기 때문이다. 뇌는 이런 문제제기를 걸러내는데 아주 능숙하다. 그래서 자신의 생각이나 다른 사람의 생각을 바꾸어 놓기가 그렇게 힘든 것이다.
- 뇌는 선천적으로 보수적이다.
- 뇌는 처리용량에 제한이 있기 때문에 패턴을 찾으려고 한다. 현실에 대한 지각은 이런 패턴 추구 모형을 바탕으로 한다. 따라서 눈에 보이는 패턴이 각자 고유한 개인들의 범주로 나누어 이끌기 때문에 저항하기 어렵다.
- 신념이란 판단을 내리기 위한 조건부 준비성이다.
- 종교 교리에 노출되는 것이 개인에게 본능적으로 강한 보상과 동기로 작용할 수 있다.
- 보수주의자들이 일반적으로 진보주의자들보다 더 예민한 편도체를 가지고 있다.
- 보수주의자의 편도체 내 신경연결망이 훨씬 정교하고 차지하는 부피도 컸다.
- 보수주의자들은 위험에 대한 인지에 더 민감하기 때문에 즉각적인 보호를 염두에 두고 행동에 나선다.
- 정치적 성향은 특정 뇌의 유형과 상관관계가 있지만 어떤 쪽이든 성향이 정해지면 그 변화에 강력하게 저항한다.
- 인간의 본성 따위는 존재하지 않는다.
- 우리는 우리가 깨닫거나 인정하는 것보다 훨씬 더 많은 부분을 신경생물학에 의해 제약을 받고 있다.
- 교육신경과학
- 폭력은 법적인 문제가 아니라 공공 보건의 문제로 취급할 수 있다. 폭력은 처벌의 대상이 아니라 치료의 대상으로 삼는 것을 목표로 한다.
- 우리는 생존기계다. 유전자라고 알려진 이기적인 분자를 맹목적으로 보존하도록 프로그램된 로봇 운송수단이다. 이기적 유전자에서
- 연민은 공감의 실용적인 버전이다.
- 유사 이래 미래에 대한 걱정이 없는 시대는 한번도 없었다.
- 자유의지가 없다고 믿으면 더욱 이기적으로 되는 경향이 있다.
- 자신의 감정을 알아차리는 법을 연습하라.
- 연민 명상을 하라. 타인에 대한 연민을 생각하는 연습을 하라.
- 감사하는 마음을 가져라
- 인간이 친 사회적 성향의 뇌를 발전시킨 것은 서로 의존하는 것이 더 이득이 되기 때문이다.
- 자신의 감정을 인식하고 느린 호흡 같은 기술을 이용하여 감정을 통제하면 자신이나 주위 사람에게 모두 이롭다.
- 현대식 버전의 운명
- 뇌에 대해 더 많이 알수록 많은 부분이 이미 결정되었다는 주장에 더 큰 힘이 실리고 있다.
- 방대하고 복잡한 행동들이 어떻게 우리에게 배어 들고 놀라운 메커니즘을 통해 세대를 거쳐 전달되고, DNA 암호속에 새겨지고, 유전자 조절을 통해 신경회로를 구축하는 지를 이제 막 이해하기 시작했다.
- 자신의 운명을 발견하는 것이 자율성을 높여 준다.
- 운명이란 우리의 결함, 우리의 내재적 편향과 성향을 달리 표현한 것이다.
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