- 실수는 얼마든지 해도 되지만, 똑같은 실수를 두번 다시 반복하지 마라
- 가능성은 발견되는 것이 아니라 만들어지는 것이다.
- 패배는 이기는 연습이다. 승리를 위한 리허셜이다.
- 내가 나를 위해 주지 않으면 누가 나를 위해 주겠는가? 지금 하지 않으면 언제 하겠는가?
- 수면 가이드
- 오후에 카페인을 마시지 마라.
- 설탕과 단순 탄수화물, 소금을 마시지 마라.
- 잠을 자려고 애쓰면 더 자기 힘들어진다.
- 잠 잘 때만 침대를 사용하라.
- 잠이 오지 않으면 누워있지 말고 일어나서 활동하라.
- 술을 마시지 마라.
- 잠자기 몇 시간 전에는 밝은 빛을 피하라.
- 낮잠을 자지 마라.
- 잠자기 전에는 복합탄수화물로 된 가벼운, L-트립토판이 풍부한 음식을 드세요.
- 밤에는 단백질 음식을 피하라. 단백질은 각성을 촉진한다.
- 잠자기 3~6시간 전에 운동을 하라.
- 이길 수 없는 적을 다루는 유일한 방법은 사랑하는 것이다.
- 고통은 필연적인 것이지만 괴로움은 선택이다.
- 지금 눈앞에 있는 것에 집중하라. 좋은 날을 하나씩 쌓아 좋은 인연을 만들어라.
- 좋은 아이디어에 필요한 것은 창의성이 아니라 용기다. 무시할 수 있는, 미움을 받을 수 있는 용기 말이다.
- 지혜로운 행동은 위기가 왔을 때 대비하는 것이 아니라 미리 대비하는 것이다. 결혼 생활에 문제가 없을 때 부부 상담을 받는 것이다. 마케팅 부서가 잘 나가고 있을 때 마케팅 전문가를 영입하는 것이다.
- 사람을 제어하는 방법은 폭력이나 공포보다 사랑과 쾌락을 이용하는 것이 더 효과적이다.
- 집중할 인연과 포기할 인연을 잘 관리해야 한다. 진정한 인연이라면 최선을 다해 좋은 인연을 맺도록 노력해야 하고 스쳐가는 인연이라면 무심코 지나쳐야 한다.
- 질문
- 역사와 생물학의 관계는 무엇인가?
- 호모사피엔스와 다른 동물의 근본적인 차이는 무엇인가?
- 역사에는 정의가 있는가?
- 역사에는 방향성이 있는가?
- 역사가 진행되면서 사람들은 더 행복해지는가?
- 가장 잘 할 수 있는 사람에게 맡겨라.
- “너 자신을 알라” 21세기 만큼 이 질문이 절박한 때도 없다.
- 어른들의 말을 너무 믿지 마라.
- 외부 입력에 대해 유쾌하지 않으면 혐오감으로 반응하고 유쾌한 감각이면 갈망으로 반응한다.
- 괴로움의 원인은 내 마음의 패턴에 있다. 괴로움은 외부 세계의 객관적인 상태에서 오는 것이 아니라 자신의 신경망이 만들어내는 반응이다.
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