감정을 다스리는 방법에 대한 글
- 거슬린다는 것은 화의 약한 단계이다.
- 어떤 사람이 거슬렸다면 마음 속의 뭔가가 건드려진 것이다.
- 기분이 좋을 때에는 같은 행동을 보고도 너그럽게 넘어 간다.
- 상대방이 원인을 제공했을지라도 그에 반응해서 어떤 감정을 느낄지는 오로지 나 자신에 달려있다. 내 감정은 내가 느끼는 것이다.
- 누군가가 거슬린다면 이제부터는 내 마음을 들여다 보라.
- 분노의 에너지가 밖으로 표출되지 못하면 자신을 공격하는데, 그게 바로 우울증이다.
- 화난 사람은 자신보다 못한 사람과 잘 지내는 경향이 있다. 자신보다 잘난 사람은 웬지 완벽해보이기 때문에 가까워지기 어렵다.
- 우울한 감정은 불가능한 것을 추구하고 있다는 메시지다.
