- 행복하기 위해서 행복해야 할 이유가 있는 것이 아니다.
- 행복은 불행이 없는 상태이다.
- 행복은 인간의 초기 상태이다.
- 우리에게 일어난 일이 우리의 기대치와 일치하거나 기대치보다 좋을 때 우리는 행복감을 느낀다.
- 우리를 불행하게 만드는 것은 사건 자체가 아니라 사건에 대한 우리의 생각에 따라 행복과 불행이 결정된다.
- 인간은 위험에 대해 아주 예민하게 프로그램 되어 있다. 생존을 위한 기본 원칙은 뭔가를 위험이라고 인식하고 나서야 위험으로 표시하는 것보다, 위험으로 인식되기 전에 위험으로 인식하는 것이 더 안전하다.
- 어떤 사건을 평가할 때 우리 뇌는 지나치게 조심하는 경향이 있디.
- 재미는 순간적인 즐거움을 주지만, 엄격히 말하면 진정한 행복을 가로막는 방해꾼이다.
- 장미 냄새를 인식하는 유일한 방법은 그 냄새를 직접 맡아보는 것이다. 환희를 경험해야 환희가 무엇인지 알 수 있다.
- 삶의 비밀은 죽기전에 죽는 것이다. 에크하르트 툴레
- 우리는 긍정적인 사람보다 부정적인 사람을 더 똑똑한 것으로 생각하는 경향이 있다.
- 우리가 사용하는 단어에는 긍정적인 것보다 부정적인 것이 더 많다.
- 영어 사전에 수록된 단어 중에서 약 62%가 부정적인 단어다.
- 편도체는 부정적인 경험을 처리하는데 뉴런의 2/3을 사용한다.
- 대부분의 사람은 거의 부정적인 성향을 지니고 있다.
- 항상 따뜻한 미소와 다정한 말, 감사의 말과 칭찬을 아끼지 마라, 사랑하고, 수용하며, 판단하지 말고 이해하라. 식당이나 상점 직원들에게 감사하라. 연장자를 존중하라. 인맥이 필요한 친구를 여기저기 소개해 주라. 이력서나 추천서를 받으면 당신회사의 인사부에 전달하라. 힘든 시기를 겪고 있는 친구에게 전화를 걸어 하소연을 들어주고, 힘이 닿는데까지 도와 주라. 그가 누군가의 보살핌을 받고 있다는 안도감을 느끼게 하라.
- 당신이 대접받고 싶은대로 모든 사람에게 대접하라.
- 기부는 결코 주머니를 비우는 것이 아니다. 항상 더 많은 것으로 되돌아 온다.
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