우리네 인생은 순간순간 선택의 연속이다. 아침에 일어날 것인지 더 잘 것인지부터, 운동을 할 것인지 오늘은 스킵할 것인지, 아침 밥으로 무엇을 먹을 것인지, 옷은 어떤 것을 입을 것인지, 구두는 어떤 것을 신을 것인지, 출근길은 어디로 갈 것인지, 일을 잘못 처리한 부하를 꾸중할 것인지, 어제 협상한 회사와 거래를 계속할 것인지, 퇴근시간에 한 잔 할 것인지, 숙제를 안한 아들을 혼낼 것인지에 이르기까지 선택의 연속이다. 대부분은 별 신경쓰지 않아도 되는 가벼운 결정이지만 어떤 것은 인생을 좌우할 중요한 선택도 있다.
삶의 질을 개선하려면 선택을 잘 해야 한다. 선택을 잘 하려면 선택을 유발하는 생각과 감정의 질을 개선해야 하고, 생각과 감정의 질을 개선하려면 알아차려야 한다. 가벼운 결정은 알아차림 없이, 프로그램된 대로 반응해도 되지만, 중요한 일은 프로그램된 대로 반응할 것이 아니고, 알아차리고 대응해야 한다.
반응하지 말고 대응하라. 그래야 중요한 결정에 최선을 다할 수 있고, 최선의 결정을 하려면 알아차림이 있어야 한다. 반응하지 말고 대응하라.
