- 내가 행동하고, 말하고, 느끼고, 생각하는 것은 두뇌의 동작에서 나온다.
- 두뇌 형성에는 유전도 중요하지만 빅데이타가 중요하다. 육아 환경이 좋아야 한다.
- 부모로부터 받은 유전자에는 좋은 것도 있고 그렇지 않은 것도 있다. 그냥 받아 들여라.
- 다양한 경험을 하라. 그러면 좋은 신경망을 가질 수 있고, 좋은 삶을 살 수 있다.
- 세상은 내 두뇌로 해석한 것이다. 두뇌 신경망이 다르면 다르게 해석한다. 다른 것은 틀린 것이 아니고, 다를 뿐이니 받아들여라.
- 두뇌는 생존과 번식을 목표로 동작한다. 70 노인의 두뇌도 생존과 번식을 목표로 동작하는 것이 맞나?
- 감정은 원시밀림의 신경망에서 나온 것이다. 감정에 휘둘리지 마라.
- 원시밀림의 신경망으로 살지 마라. 자랑질, 욕망, 성공과 명예 추구가 모두 원시밀림의 신경망에서 나온다.
- 행복은 생존을 위한 도구다. 행복을 추구하지 마라. 계속해서 행복한 인생 같은 것은 없다.
- 불안한 것이 정상이다. 그래서 진화의 과정에서 내가 존재하는 것이다.
- 머리가 좋다는 것은 무슨 의미인가? 운동중추, 기저핵, 공감을 담당하는 미러세포도 머리의 일부분이다. 이 부분이 좋은 것도 머리가 좋은 것이다.
- 인생은 평온하면 된다. 언제나 즐거워야할 필요는 없다. 쾌락만 찾아 다니다가는 지치고 몸만 상한다.
- 두뇌는 90%이상, 프로그램된 대로, 습관적으로, 무의식적으로 동작한다. 변하려면 의식하라. 알아차려라.
- 나란 두뇌가 생존을 위해 만든 것이다. 그 속에 갇히지 마라.
- 알아차림에 머물러라. 그러면 언제나 평온하리라.
- 안목은 경험을 통해 키워진다. 다양한 경험을 하라.
- 지혜는 무엇을 무시해도 되는지 아는 것에서 나온다.
- 실패는 새로운 경험을 만들 기회다. 실패를 통해 새로운 신경망이 만들어진다.
- 남을 바꾸려 하지 마라. 남의 두뇌에 있는 신경망을 내가 바꾸는 방법은 없다.
- 나에게 가장 중요한 사람에게 시간과 공간을 우선 할당하라. 이들에게 자투리 시간을 할애해서는 안된다.
- 인간은 감정에 휘둘리는 동물이다. 그런 인간이 모여 사는 곳이 이 사회다.
- 갑질하는 인간을 멀리하라. 나쁜 환경이다.
- 돈으로 치르는 것이 제일 싸게 먹힌다. 공짜가 제일 비싸다.
- 남들의 평가에 연연하지 마라. 남에게 피해를 주지 않고 내가 원하는 대로 살면 된다.
- 무례한 사람에게 똑같이 대접해도 같은 무례한이 되는 것은 아니다.
- 습관은 과식, 흡연, 중독 등 부작용이 있지만, 우리 인생에서 반드시 있어야 한다. 습관를 통해 90% 이상의 우리 삶이 유지된다.
- 암도 마찬가지다. 암은 노화 과정이며 암과 함께 살아가야 한다. 세포의 생성, 성장, 치유 등의 생리작용에 반드시 암이 생긴다. 암이 없으면 삶도 없다.
- 내가 나에게 하는 말이 나를 만든다.
- 세상의 변화를 읽어라. 강자가 아니라, 세상의 변화에 적응하는 자가 살아 남는다.
- 모든 사람에게 친절하라. 언제나 겸손하라. 매사에 감사하라. 어디에도 휘둘리지 말고 언제나 평온하라.
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